2014-03-21
最近的十八年里，美國南加州大學（the University of Southern California）的瓦爾特隆戈教授（Prof. Valter Longo）記錄和對比了約6400個人的飲食和健康狀況。 隆戈教授在研究中發(fā)現(xiàn)，那... [
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2014-03-21
春季養(yǎng)生吃什么？春季養(yǎng)生關鍵養(yǎng)肝生陽，春季養(yǎng)肝正當時，護體生陽很重要，那么春季養(yǎng)生該吃些什么呢？ 1 魚眼 特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [
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2014-03-19
春季是個養(yǎng)生的好季節(jié)，這個季節(jié)養(yǎng)生養(yǎng)生秘訣在于順應春天陽氣生發(fā)，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個生字。那么春季如何護陽呢？春季如何養(yǎng)生保健呢？春季養(yǎng)生小常識有哪些呢？ 【防病：阻... [
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2014-03-19
上班時昏昏欲睡？別撐了，今晚早些入睡吧！許多人認為自己只睡六小時也能精力充沛，但只有少數(shù)天賦異稟的人能真正做到。對于普通人來說，睡眠不足會帶來許多問題。 美國賓夕法尼亞大學的一項研究... [
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2014-03-17
天氣漸暖，春季正是容易犯困的時節(jié)，很多上班族午休時都忍不住打個盹兒。午睡也有講究，睡得不好，可能一下午都無精打采，以下幾個招數(shù)可助您提高午睡質量。 1 飯后15分鐘再午休 大部分白領中午... [
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2014-03-17
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要?！睹绹诵萑藛T協(xié)會雜志》最新載文，刊出美國多位專家總結出的排名前六的長壽習慣。 1 多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而... [
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2014-03-14
1 松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，... [
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2014-03-14
春季春暖花開，春光燦爛，是個賞花的好時節(jié)，但是飛揚的柳絮花粉讓易過敏的人很頭疼，春季該如何防過敏呢？ 錯誤1：花粉季節(jié)開窗 美國加州凱撒醫(yī)療中心過敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)最好關... [
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2014-03-12
1 多禽少畜護心臟 對于肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養(yǎng)豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血癥乃至冠心 [
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2014-03-12
春天天氣晴朗，陽光明媚，掃去冬天的沉悶，春天是個好時節(jié)，但是春季也是疾病的多發(fā)時節(jié)，稍不注意也容易受到疾病的侵犯。那么春季該如何注意養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生保健常識有哪些呢？ 1 每天喝八杯水... [
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